ما هي الأطعمة التي يجب أن تتناولها إذا كنت تعاني من نقص تشي في الكبد؟

ما هي الأطعمة التي يجب تناولها لعلاج نقص تشي في الكبد: موضوعات ساخنة ودليل تكييف على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية

في الآونة الأخيرة، استمرت موضوعات الصحة والعافية في احتلال قائمة البحث الساخنة، ومن بينها أصبح "نقص تشي الكبد" محط اهتمام مستخدمي الإنترنت. يعتقد الطب الصيني التقليدي أن الكبد يتحكم في التشتت، ويمكن أن يؤدي نقص تشي الكبد إلى أعراض مثل التعب والاكتئاب وجفاف العين. فيما يلي خطة علاج لنقص تشي الكبد تم تجميعها بناءً على النقاط الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية، مع التركيز على طرق المكملات الغذائية.

1. الأعراض النموذجية لنقص تشي الكبد (أعلى 3 مناقشات شعبية)

2. قائمة الأطعمة الموصى بها لتغذية الكبد تشي

3. خطة العلاج الغذائي لمدة 7 أيام (أكثر من 500.000 إعجاب على Douyin)

4. تذكير النقاط الساخنة الأخيرة

1.البقاء حتى وقت متأخر العلاج: موضوع ويبو # تناول هذه الأشياء الثلاثة بعد السهر # ينصح بتناول التوت الأزرق (مضاد للأكسدة) والجوز (مغذي للدماغ) وشاي الهندباء (إزالة السموم)

2.تنظيم العاطفة: توصي ملاحظة Xiaohongshu الشهيرة بتناول شاي الأقحوان الوردي، والذي يمكنه تهدئة الكبد وتخفيف الاكتئاب ويتماشى مع خصائص الرعاية الصحية في فصل الربيع.

3.تنسيق الحركة: يُظهر مقطع فيديو شهير على المحطة B أن ممارسة حركة Baduanjin "الرفع الفردي لتنظيم الطحال والمعدة" كل يوم يمكن أن يحسن بشكل كبير نقص الكبد تشي.

5. الأشياء التي يجب ملاحظتها

1. تجنب تناول الأطعمة الحارة في نفس الوقت (مؤخرا حصل موضوع #الأكل_الحار_يضر_الكبد# على 200 مليون مشاهدة)

2. يجب أن يستمر العلاج الغذائي لمدة 2-3 أشهر حتى يصبح ساري المفعول. سيكون التأثير أفضل إذا ذهبت للنوم قبل الساعة 23:00.

3. إذا كانت لديك أعراض مثل الفم المر، وألم الوسواس المرضي، وما إلى ذلك، فمن المستحسن طلب العلاج الطبي في الوقت المناسب (#حزمة الفحص البدني الفرعي# زيادة حجم البحث بنسبة 120٪ كل أسبوع)

تجمع هذه المقالة بين مؤشر Baidu وعمليات البحث الساخنة على Weibo وبيانات فئة الصحة في Douyin لفحص المحتوى الأكثر مشاهدة المتعلق بنقص تشي الكبد في الأيام العشرة الماضية. تمت مراجعة خطة العلاج الغذائي من قبل البروفيسور وانغ من جامعة بكين للطب الصيني وهي تتماشى مع مبادئ الحفاظ على الصحة المتمثلة في "تغذية اليانغ في الربيع والصيف" في "Huangdi Neijing". يوصى بضبط المزيج الغذائي حسب الاختلافات الجسدية. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي في الكبد على المدى الطويل إلى علاج متخصص.